注意力訓(xùn)練方法
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孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法
發(fā)表日期：2021.04.09 瀏覽：1470 次
注意力是每個(gè)正常人都具有的能力，良好的注意力是記憶、語(yǔ)言、思維等一切高級(jí)腦神經(jīng)活動(dòng)的前提和基礎(chǔ)。注意力不足的孩子行動(dòng)經(jīng)常缺乏目的性，對(duì)應(yīng)注意的事物無(wú)反應(yīng)或反應(yīng)慢，上課注意力不集中，思想易開(kāi)小差，注意力總停留在過(guò)去的事物上，此外他們的自我控制能力較差，易疲勞，睡眠不規(guī)律。下面給大家介紹幾種糾正孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法。
1、讓孩子聽(tīng)鬧鐘的“滴答”聲
讓孩子聽(tīng)鬧鐘的滴答聲是非常簡(jiǎn)單的方法，這項(xiàng)活動(dòng)也不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。家長(zhǎng)只需要在孩子睡覺(jué)之前，陪孩子做做3~5分鐘的呼吸放松訓(xùn)練，先讓孩子全身心達(dá)到放松的狀態(tài)，然后再將鬧鐘放在孩子的耳邊，讓孩子感受鬧鐘“滴答”“滴答”的聲音。
陪著孩子做這項(xiàng)訓(xùn)練不僅能夠鍛煉孩子的注意力，還會(huì)讓大人全身心放松，從繁忙的工作中暫時(shí)性的解脫出來(lái)。這項(xiàng)訓(xùn)練的持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，不然孩子和家長(zhǎng)都容易產(chǎn)生疲勞感。
2、陪孩子搭樂(lè)高
樂(lè)高對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是一種將學(xué)習(xí)與游戲很好的結(jié)合在一起的典范，在搭建樂(lè)高的過(guò)程中，也是養(yǎng)成孩子專注于學(xué)習(xí)的過(guò)程，孩子自己解決問(wèn)題，自己搭建成功，不僅注意力得到了強(qiáng)化，孩子還會(huì)變得更加的有自信，還能提高自身的學(xué)習(xí)能力。
3、陪孩子玩指令性游戲
可以在周末的時(shí)候經(jīng)常陪孩子做一些指令性游戲，比如“123木頭人”等，不僅能夠鍛煉孩子的注意力，還能加深孩子和大人的感情，而且不會(huì)讓孩子感到厭煩，是一種比較容易進(jìn)行下去的一項(xiàng)訓(xùn)練。
4、舒爾特方格訓(xùn)練法
舒爾特訓(xùn)練法是現(xiàn)在各個(gè)感統(tǒng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都比較流行的訓(xùn)練方法，其實(shí)這種方法在家也可以進(jìn)行。以25格為例，舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25個(gè)方格。訓(xùn)練時(shí)，要求被訓(xùn)練者用手指按1-25的順序依次指出數(shù)字的位置，同時(shí)出聲說(shuō)出數(shù)字。父母幫助孩子計(jì)時(shí)，按照順序數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，表示孩子的注意力水平越高。
①眼睛距表30～35厘米，視點(diǎn)自然放在表的中心;
②每看完一個(gè)表，眼睛稍做休息;
③練習(xí)初期不考慮記憶因素。每天看5-10個(gè)表(依照孩子的年齡適當(dāng)調(diào)整)。
以上就是孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法。訓(xùn)練時(shí)一定要注意切忌打罵是關(guān)鍵，訓(xùn)練的時(shí)間長(zhǎng)短要根據(jù)孩子的年齡與特征來(lái)決定，不要用成人的標(biāo)準(zhǔn)去衡量與要求孩子?；蛘呒议L(zhǎng)也可以選擇到專業(yè)的感統(tǒng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)參加注意力訓(xùn)練課程，則會(huì)事半功倍。
1、讓孩子聽(tīng)鬧鐘的“滴答”聲
讓孩子聽(tīng)鬧鐘的滴答聲是非常簡(jiǎn)單的方法，這項(xiàng)活動(dòng)也不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。家長(zhǎng)只需要在孩子睡覺(jué)之前，陪孩子做做3~5分鐘的呼吸放松訓(xùn)練，先讓孩子全身心達(dá)到放松的狀態(tài)，然后再將鬧鐘放在孩子的耳邊，讓孩子感受鬧鐘“滴答”“滴答”的聲音。
陪著孩子做這項(xiàng)訓(xùn)練不僅能夠鍛煉孩子的注意力，還會(huì)讓大人全身心放松，從繁忙的工作中暫時(shí)性的解脫出來(lái)。這項(xiàng)訓(xùn)練的持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，不然孩子和家長(zhǎng)都容易產(chǎn)生疲勞感。
樂(lè)高對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是一種將學(xué)習(xí)與游戲很好的結(jié)合在一起的典范，在搭建樂(lè)高的過(guò)程中，也是養(yǎng)成孩子專注于學(xué)習(xí)的過(guò)程，孩子自己解決問(wèn)題，自己搭建成功，不僅注意力得到了強(qiáng)化，孩子還會(huì)變得更加的有自信，還能提高自身的學(xué)習(xí)能力。
3、陪孩子玩指令性游戲
可以在周末的時(shí)候經(jīng)常陪孩子做一些指令性游戲，比如“123木頭人”等，不僅能夠鍛煉孩子的注意力，還能加深孩子和大人的感情，而且不會(huì)讓孩子感到厭煩，是一種比較容易進(jìn)行下去的一項(xiàng)訓(xùn)練。
4、舒爾特方格訓(xùn)練法
舒爾特訓(xùn)練法是現(xiàn)在各個(gè)感統(tǒng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都比較流行的訓(xùn)練方法，其實(shí)這種方法在家也可以進(jìn)行。以25格為例，舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25個(gè)方格。訓(xùn)練時(shí)，要求被訓(xùn)練者用手指按1-25的順序依次指出數(shù)字的位置，同時(shí)出聲說(shuō)出數(shù)字。父母幫助孩子計(jì)時(shí)，按照順序數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，表示孩子的注意力水平越高。
①眼睛距表30～35厘米，視點(diǎn)自然放在表的中心;
②每看完一個(gè)表，眼睛稍做休息;
③練習(xí)初期不考慮記憶因素。每天看5-10個(gè)表(依照孩子的年齡適當(dāng)調(diào)整)。
