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注意力訓(xùn)練方法
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培養(yǎng)孩子注意力的方法有哪些
發(fā)表日期:2023.09.29    瀏覽:1780 次
        現(xiàn)在的父母都非常關(guān)心孩子的學習問題,而注意力不集中則是影響孩子學習最主要的一個因素,相信大家都應(yīng)該清楚,無論多么聰明的孩子,一旦注意力不集中,那學習也就不用談了。所以,想提升孩子的學習,首頁就要解決孩子注意力不集中的問題,但是注意力不集中的原因又是多方面的,下面小編就給大家推薦幾種培訓(xùn)孩子注意力的方法


        一、培養(yǎng)興趣集中注意力

        培養(yǎng)興趣是集中注意力的基礎(chǔ)。興趣是最好的老師,對所學科目持積極態(tài)度,這是注意力高度集中的最重要因素。一個人要做到學習時注意力集中,除了目標明確,意志力強之外,還要有對學習任務(wù)的興趣。應(yīng)用也是培養(yǎng)興趣的方法之一,將學到的知識用于生活實踐,會讓自己對知識充滿好奇和興趣,所以興趣無疑是一種很好的培養(yǎng)孩子注意力的訓(xùn)練方法之一。

        二、聽課時集中注意力

        聽課時做到專心有一個技巧是養(yǎng)成提問的習慣,可以利用機會向老師提問,也可以在筆記本上記錄有關(guān)問題,課后解決。另外,筆記的應(yīng)用也非常重要。一邊聽課,一邊將老師講的要點、重點和難點,及時記錄在筆記本上,這非常有助于你跟隨老師的進度,防止走神。

        三、自學讀書時集中注意力

        開始學習時,給自己設(shè)定任務(wù),明確學習目標,并且限制時間。有一定的學習壓力更能使自己集中注意力;在復(fù)習和閱讀時,利用輔助工具有針對性地寫筆記和看筆記有助于思想專一;用主動探究的方法讀書。所謂主動探究的方法是除了要讀懂課本的內(nèi)容外,還要加上自己的見解,是否能想出更好的結(jié)果?或其他的解決方法等。主動探究的方法不僅能讓我們專心,而且能夠幫助我們加深對知識的理解,舉一反三,提供學習效率。

        四、讀書時的習慣

        想要做到注意力集中,還有一些不好的習慣需要克服。讀書時不要搖筆,很多人有這個習慣,一支筆在指尖轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,轉(zhuǎn)的神乎其技,卻是妨礙專心的因素之一;盡量不要養(yǎng)成讀書時聽音樂的習慣,可在讀書的間歇聽音樂放松;還有就是不要一有問題就問老師和同學,最好指尖專研后再問。經(jīng)常輕易問別人會讓自己浮躁、不求甚解。

        五、睡眠和休息

        注意力和睡眠、休息有著很大的關(guān)系。一些同學在學習和生活中,家長一定要注意讓孩子勞逸結(jié)合。其中睡眠是必須要保證的,通常每天不能少于7小時的睡眠。那種一味壓縮睡眠延長學習時間的做法是非常不可取的,既不利于學習效率和效果,對第二天的學習也會造成困擾,同時一會對身體產(chǎn)生不好的影響。

        上述就是幾種培養(yǎng)孩子注意力的方法。另外,在學習之余進行適度放松和休息也是非常重要。研究表明,如果人們在一天中經(jīng)常進行緩解壓力的放松休息,那么他們的工作和學習效率將會高很多,注意力水平也會相應(yīng)提高。所以找到注意力不集中的原因,再對孩子進行相應(yīng)的注意力培訓(xùn)就很容易解決。
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