注意力訓(xùn)練方法
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培養(yǎng)孩子注意力的方法有哪些
發(fā)表日期：2023.09.29 瀏覽：1909 次
現(xiàn)在的父母都非常關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題，而注意力不集中則是影響孩子學(xué)習(xí)最主要的一個(gè)因素，相信大家都應(yīng)該清楚，無(wú)論多么聰明的孩子，一旦注意力不集中，那學(xué)習(xí)也就不用談了。所以，想提升孩子的學(xué)習(xí)，首頁(yè)就要解決孩子注意力不集中的問(wèn)題，但是注意力不集中的原因又是多方面的，下面小編就給大家推薦幾種培訓(xùn)孩子注意力的方法。
培養(yǎng)興趣是集中注意力的基礎(chǔ)。興趣是最好的老師，對(duì)所學(xué)科目持積極態(tài)度，這是注意力高度集中的最重要因素。一個(gè)人要做到學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中，除了目標(biāo)明確，意志力強(qiáng)之外，還要有對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的興趣。應(yīng)用也是培養(yǎng)興趣的方法之一，將學(xué)到的知識(shí)用于生活實(shí)踐，會(huì)讓自己對(duì)知識(shí)充滿好奇和興趣，所以興趣無(wú)疑是一種很好的培養(yǎng)孩子注意力的訓(xùn)練方法之一。
二、聽(tīng)課時(shí)集中注意力
聽(tīng)課時(shí)做到專心有一個(gè)技巧是養(yǎng)成提問(wèn)的習(xí)慣，可以利用機(jī)會(huì)向老師提問(wèn)，也可以在筆記本上記錄有關(guān)問(wèn)題，課后解決。另外，筆記的應(yīng)用也非常重要。一邊聽(tīng)課，一邊將老師講的要點(diǎn)、重點(diǎn)和難點(diǎn)，及時(shí)記錄在筆記本上，這非常有助于你跟隨老師的進(jìn)度，防止走神。
三、自學(xué)讀書時(shí)集中注意力
開始學(xué)習(xí)時(shí)，給自己設(shè)定任務(wù)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，并且限制時(shí)間。有一定的學(xué)習(xí)壓力更能使自己集中注意力；在復(fù)習(xí)和閱讀時(shí)，利用輔助工具有針對(duì)性地寫筆記和看筆記有助于思想專一；用主動(dòng)探究的方法讀書。所謂主動(dòng)探究的方法是除了要讀懂課本的內(nèi)容外，還要加上自己的見(jiàn)解，是否能想出更好的結(jié)果？或其他的解決方法等。主動(dòng)探究的方法不僅能讓我們專心，而且能夠幫助我們加深對(duì)知識(shí)的理解，舉一反三，提供學(xué)習(xí)效率。
四、讀書時(shí)的習(xí)慣
想要做到注意力集中，還有一些不好的習(xí)慣需要克服。讀書時(shí)不要搖筆，很多人有這個(gè)習(xí)慣，一支筆在指尖轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，轉(zhuǎn)的神乎其技，卻是妨礙專心的因素之一；盡量不要養(yǎng)成讀書時(shí)聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，可在讀書的間歇聽(tīng)音樂(lè)放松；還有就是不要一有問(wèn)題就問(wèn)老師和同學(xué)，最好指尖專研后再問(wèn)。經(jīng)常輕易問(wèn)別人會(huì)讓自己浮躁、不求甚解。
五、睡眠和休息
注意力和睡眠、休息有著很大的關(guān)系。一些同學(xué)在學(xué)習(xí)和生活中，家長(zhǎng)一定要注意讓孩子勞逸結(jié)合。其中睡眠是必須要保證的，通常每天不能少于7小時(shí)的睡眠。那種一味壓縮睡眠延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間的做法是非常不可取的，既不利于學(xué)習(xí)效率和效果，對(duì)第二天的學(xué)習(xí)也會(huì)造成困擾，同時(shí)一會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。
上述就是幾種培養(yǎng)孩子注意力的方法。另外，在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適度放松和休息也是非常重要。研究表明，如果人們?cè)谝惶熘薪?jīng)常進(jìn)行緩解壓力的放松休息，那么他們的工作和學(xué)習(xí)效率將會(huì)高很多，注意力水平也會(huì)相應(yīng)提高。所以找到注意力不集中的原因，再對(duì)孩子進(jìn)行相應(yīng)的注意力培訓(xùn)就很容易解決。
培養(yǎng)興趣是集中注意力的基礎(chǔ)。興趣是最好的老師，對(duì)所學(xué)科目持積極態(tài)度，這是注意力高度集中的最重要因素。一個(gè)人要做到學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中，除了目標(biāo)明確，意志力強(qiáng)之外，還要有對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的興趣。應(yīng)用也是培養(yǎng)興趣的方法之一，將學(xué)到的知識(shí)用于生活實(shí)踐，會(huì)讓自己對(duì)知識(shí)充滿好奇和興趣，所以興趣無(wú)疑是一種很好的培養(yǎng)孩子注意力的訓(xùn)練方法之一。
二、聽(tīng)課時(shí)集中注意力
聽(tīng)課時(shí)做到專心有一個(gè)技巧是養(yǎng)成提問(wèn)的習(xí)慣，可以利用機(jī)會(huì)向老師提問(wèn)，也可以在筆記本上記錄有關(guān)問(wèn)題，課后解決。另外，筆記的應(yīng)用也非常重要。一邊聽(tīng)課，一邊將老師講的要點(diǎn)、重點(diǎn)和難點(diǎn)，及時(shí)記錄在筆記本上，這非常有助于你跟隨老師的進(jìn)度，防止走神。
三、自學(xué)讀書時(shí)集中注意力
開始學(xué)習(xí)時(shí)，給自己設(shè)定任務(wù)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，并且限制時(shí)間。有一定的學(xué)習(xí)壓力更能使自己集中注意力；在復(fù)習(xí)和閱讀時(shí)，利用輔助工具有針對(duì)性地寫筆記和看筆記有助于思想專一；用主動(dòng)探究的方法讀書。所謂主動(dòng)探究的方法是除了要讀懂課本的內(nèi)容外，還要加上自己的見(jiàn)解，是否能想出更好的結(jié)果？或其他的解決方法等。主動(dòng)探究的方法不僅能讓我們專心，而且能夠幫助我們加深對(duì)知識(shí)的理解，舉一反三，提供學(xué)習(xí)效率。
四、讀書時(shí)的習(xí)慣
想要做到注意力集中，還有一些不好的習(xí)慣需要克服。讀書時(shí)不要搖筆，很多人有這個(gè)習(xí)慣，一支筆在指尖轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，轉(zhuǎn)的神乎其技，卻是妨礙專心的因素之一；盡量不要養(yǎng)成讀書時(shí)聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，可在讀書的間歇聽(tīng)音樂(lè)放松；還有就是不要一有問(wèn)題就問(wèn)老師和同學(xué)，最好指尖專研后再問(wèn)。經(jīng)常輕易問(wèn)別人會(huì)讓自己浮躁、不求甚解。
五、睡眠和休息
注意力和睡眠、休息有著很大的關(guān)系。一些同學(xué)在學(xué)習(xí)和生活中，家長(zhǎng)一定要注意讓孩子勞逸結(jié)合。其中睡眠是必須要保證的，通常每天不能少于7小時(shí)的睡眠。那種一味壓縮睡眠延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間的做法是非常不可取的，既不利于學(xué)習(xí)效率和效果，對(duì)第二天的學(xué)習(xí)也會(huì)造成困擾，同時(shí)一會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。
上述就是幾種培養(yǎng)孩子注意力的方法。另外，在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適度放松和休息也是非常重要。研究表明，如果人們?cè)谝惶熘薪?jīng)常進(jìn)行緩解壓力的放松休息，那么他們的工作和學(xué)習(xí)效率將會(huì)高很多，注意力水平也會(huì)相應(yīng)提高。所以找到注意力不集中的原因，再對(duì)孩子進(jìn)行相應(yīng)的注意力培訓(xùn)就很容易解決。
