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注意力訓(xùn)練方法
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培養(yǎng)孩子注意力的方法有哪些
發(fā)表日期:2023.09.29    瀏覽:1909 次
        現(xiàn)在的父母都非常關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題,而注意力不集中則是影響孩子學(xué)習(xí)最主要的一個(gè)因素,相信大家都應(yīng)該清楚,無(wú)論多么聰明的孩子,一旦注意力不集中,那學(xué)習(xí)也就不用談了。所以,想提升孩子的學(xué)習(xí),首頁(yè)就要解決孩子注意力不集中的問(wèn)題,但是注意力不集中的原因又是多方面的,下面小編就給大家推薦幾種培訓(xùn)孩子注意力的方法。


        一、培養(yǎng)興趣集中注意力

        培養(yǎng)興趣是集中注意力的基礎(chǔ)。興趣是最好的老師,對(duì)所學(xué)科目持積極態(tài)度,這是注意力高度集中的最重要因素。一個(gè)人要做到學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中,除了目標(biāo)明確,意志力強(qiáng)之外,還要有對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的興趣。應(yīng)用也是培養(yǎng)興趣的方法之一,將學(xué)到的知識(shí)用于生活實(shí)踐,會(huì)讓自己對(duì)知識(shí)充滿好奇和興趣,所以興趣無(wú)疑是一種很好的培養(yǎng)孩子注意力的訓(xùn)練方法之一。

        二、聽(tīng)課時(shí)集中注意力

        聽(tīng)課時(shí)做到專心有一個(gè)技巧是養(yǎng)成提問(wèn)的習(xí)慣,可以利用機(jī)會(huì)向老師提問(wèn),也可以在筆記本上記錄有關(guān)問(wèn)題,課后解決。另外,筆記的應(yīng)用也非常重要。一邊聽(tīng)課,一邊將老師講的要點(diǎn)、重點(diǎn)和難點(diǎn),及時(shí)記錄在筆記本上,這非常有助于你跟隨老師的進(jìn)度,防止走神。

        三、自學(xué)讀書時(shí)集中注意力

        開始學(xué)習(xí)時(shí),給自己設(shè)定任務(wù),明確學(xué)習(xí)目標(biāo),并且限制時(shí)間。有一定的學(xué)習(xí)壓力更能使自己集中注意力;在復(fù)習(xí)和閱讀時(shí),利用輔助工具有針對(duì)性地寫筆記和看筆記有助于思想專一;用主動(dòng)探究的方法讀書。所謂主動(dòng)探究的方法是除了要讀懂課本的內(nèi)容外,還要加上自己的見(jiàn)解,是否能想出更好的結(jié)果?或其他的解決方法等。主動(dòng)探究的方法不僅能讓我們專心,而且能夠幫助我們加深對(duì)知識(shí)的理解,舉一反三,提供學(xué)習(xí)效率。

        四、讀書時(shí)的習(xí)慣

        想要做到注意力集中,還有一些不好的習(xí)慣需要克服。讀書時(shí)不要搖筆,很多人有這個(gè)習(xí)慣,一支筆在指尖轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去,轉(zhuǎn)的神乎其技,卻是妨礙專心的因素之一;盡量不要養(yǎng)成讀書時(shí)聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣,可在讀書的間歇聽(tīng)音樂(lè)放松;還有就是不要一有問(wèn)題就問(wèn)老師和同學(xué),最好指尖專研后再問(wèn)。經(jīng)常輕易問(wèn)別人會(huì)讓自己浮躁、不求甚解。

        五、睡眠和休息

        注意力和睡眠、休息有著很大的關(guān)系。一些同學(xué)在學(xué)習(xí)和生活中,家長(zhǎng)一定要注意讓孩子勞逸結(jié)合。其中睡眠是必須要保證的,通常每天不能少于7小時(shí)的睡眠。那種一味壓縮睡眠延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間的做法是非常不可取的,既不利于學(xué)習(xí)效率和效果,對(duì)第二天的學(xué)習(xí)也會(huì)造成困擾,同時(shí)一會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。

        上述就是幾種培養(yǎng)孩子注意力的方法。另外,在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適度放松和休息也是非常重要。研究表明,如果人們?cè)谝惶熘薪?jīng)常進(jìn)行緩解壓力的放松休息,那么他們的工作和學(xué)習(xí)效率將會(huì)高很多,注意力水平也會(huì)相應(yīng)提高。所以找到注意力不集中的原因,再對(duì)孩子進(jìn)行相應(yīng)的注意力培訓(xùn)就很容易解決。
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