注意力訓(xùn)練方法
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家庭中解決孩子上課注意力不集中的方法
發(fā)表日期：2023.07.19 瀏覽：1923 次
老師今天又反映樂樂在學(xué)校上課坐不住，愛跟同桌說話，喜歡打鬧坐不下來，這已經(jīng)不是第一次老師反映了，之前樂樂媽媽說了好幾次樂樂都沒有用，媽媽覺得是孩子不聽話，不知道怎么辦才好。孩子注意力不集中怎么辦才好呢？接下來小編給大家介紹一下在家就可以解決孩子上課注意力不集中的方法。
1.營造安靜的環(huán)境
有的家長在孩子寫作業(yè)的時候會習(xí)慣性的噓寒問暖，詢問是否需要喝水，吃水果或者沒事到房間看一下，但是家長的每一次詢問，都會給孩子帶來打擾。時間長了孩子會下意識的去關(guān)注門外的聲音，以及其他事物發(fā)生的聲音或者場景。
在孩子在集中注意力的時候，盡量不要打擾孩子，讓孩子把手上的事情做完以后再做下一件，安靜的環(huán)境有利于孩子專心學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)和思考的效率。
2.合理安排孩子寫作業(yè)和活動的時間
對于幼兒我們可以要求他集中注意力5分鐘，在達到6分鐘的時候立即表揚和鼓勵。低年級的孩子他們的注意力一般是在15分鐘左右，超過這個時間久容易走神。那三四年級的小學(xué)生在20分鐘左右，五六年級的學(xué)生在半個小時左右。
如果孩子累了就讓他休息一會兒再繼續(xù)。通過培養(yǎng)孩子的自立能力和責(zé)任感，幫助孩子鍛煉意志力，及時給予孩子肯定和鼓勵，可以提高孩子的興趣與自信心。
3.控制孩子的飲食
許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的事物，會刺激孩子的情緒，應(yīng)盡量讓孩子少吃含糖類和添加劑的事物。
