注意力訓(xùn)練方法
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三個(gè)適用10歲孩子注意力的訓(xùn)練方法
發(fā)表日期：2023.07.19 瀏覽：7028 次
10歲的孩子在一定程度上已經(jīng)開始有自己的思想和思維，是直接接受興趣和情緒控制的。孩子一旦有了興趣，不管做什么事情都能夠自覺地克服困難、集中注意、活躍思維、促進(jìn)活動(dòng)有效地開展。
【1】以興趣點(diǎn)培養(yǎng)孩子的注意力，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣
給孩子自我選擇的權(quán)利，容許孩子有自己的思想和喜好，找到孩子的興趣所在從此出發(fā)，抓住興趣點(diǎn)培養(yǎng)孩子的注意力，因材施教往往更得所望，并且不適合高度的學(xué)習(xí)教育，勞逸結(jié)合孩子才能更加專注，在孩子做的好的時(shí)候父母也要給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，多多贊美孩子，幫他樹立自信，讓孩子有變得更好的動(dòng)力。
強(qiáng)迫往往導(dǎo)致逆反，讓人失去興趣。因此，對(duì)待孩子尤其10歲的小孩正是叛逆期的時(shí)候更要重視，少點(diǎn)壓迫，多點(diǎn)引導(dǎo)和啟發(fā)，讓孩子在自己的興趣引導(dǎo)下做事，培養(yǎng)孩子專心致志的習(xí)慣，才能讓孩子專注于學(xué)習(xí)，不斷提高自己的內(nèi)在。
如果你發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)顏色感覺敏銳，愛繪畫，對(duì)事物有想象力，喜歡搭積木，對(duì)圖畫有良好的記憶力等那就表明孩子具有空間智慧。這時(shí)候，家長就可以多讓孩子做些模型、搭配衣飾等活動(dòng)。
總之，發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點(diǎn)，并能通過興趣點(diǎn)培養(yǎng)孩子的注意力是每位家長義不容辭的責(zé)任。
【2】給孩子制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃表
（1）引導(dǎo)孩子自我分析
可以讓孩子進(jìn)行自我比較，找出自己不足和同學(xué)相比自己差的地方，改正自己培優(yōu)補(bǔ)差，個(gè)人學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣，有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過知識(shí)不易忘記；有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì)等等，只有全面的分析，孩子才能夠更好的分析自己。
（2）確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生努力的方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)使學(xué)生積極上進(jìn)，為孩子制定一個(gè)切實(shí)可行的任務(wù)，從易到難讓孩子收獲成功，體驗(yàn)成就感。剛開始，孩子如果無法依照計(jì)劃行事，不要責(zé)難他，孩子剛開始就失敗而無法獲得家長的理解，通常就再也提不起學(xué)習(xí)興趣。如此一來孩子就很難注意力集中。
【3】用正面情緒引導(dǎo)孩子的注意力，多參加體育鍛煉
所以，消除孩子的畏難情緒十分重要，而且要培養(yǎng)孩子積極樂觀的性格，讓孩子能夠保持輕松的心態(tài)，給孩子正面的心理暗示。這時(shí)，我們可以鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉，身體好，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以讓人情緒和身體都會(huì)得到舒緩，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人感受到愉悅，而往往體育運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來的，都是耐力很強(qiáng)，堅(jiān)強(qiáng)而有韌勁兒，具有精氣神，對(duì)于青少年上課認(rèn)真聽講十分的有幫助。
當(dāng)然，父母也可找到相關(guān)專業(yè)的注意力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，心理師和治療師會(huì)為孩子定制治療計(jì)劃。治療師用孩子能夠理解的話，告訴他有注意力缺失的信息，讓孩子了解困擾他的真正的原因，以及如何克服困難。
說明最主要的目的是鼓勵(lì)他樂意共同面對(duì)問題并激起他參與的動(dòng)機(jī)。在專業(yè)的指導(dǎo)下，讓孩子學(xué)會(huì)自我控制。并且治療師會(huì)在治療的過程中為其制定目標(biāo)和獎(jiǎng)懲。這會(huì)讓孩子自己學(xué)會(huì)按計(jì)劃行事，規(guī)范自己的行為。
因此，要培養(yǎng)孩子的注意力，家長就應(yīng)該培養(yǎng)孩子廣泛的興趣，只有把興趣與注意力的培養(yǎng)有效的結(jié)合起來，才能達(dá)到較好的效果。下面介紹三個(gè)適用10歲孩子注意力的訓(xùn)練方法。
【1】以興趣點(diǎn)培養(yǎng)孩子的注意力，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣
給孩子自我選擇的權(quán)利，容許孩子有自己的思想和喜好，找到孩子的興趣所在從此出發(fā)，抓住興趣點(diǎn)培養(yǎng)孩子的注意力，因材施教往往更得所望，并且不適合高度的學(xué)習(xí)教育，勞逸結(jié)合孩子才能更加專注，在孩子做的好的時(shí)候父母也要給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，多多贊美孩子，幫他樹立自信，讓孩子有變得更好的動(dòng)力。
強(qiáng)迫往往導(dǎo)致逆反，讓人失去興趣。因此，對(duì)待孩子尤其10歲的小孩正是叛逆期的時(shí)候更要重視，少點(diǎn)壓迫，多點(diǎn)引導(dǎo)和啟發(fā)，讓孩子在自己的興趣引導(dǎo)下做事，培養(yǎng)孩子專心致志的習(xí)慣，才能讓孩子專注于學(xué)習(xí)，不斷提高自己的內(nèi)在。
如果你發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)顏色感覺敏銳，愛繪畫，對(duì)事物有想象力，喜歡搭積木，對(duì)圖畫有良好的記憶力等那就表明孩子具有空間智慧。這時(shí)候，家長就可以多讓孩子做些模型、搭配衣飾等活動(dòng)。
總之，發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點(diǎn)，并能通過興趣點(diǎn)培養(yǎng)孩子的注意力是每位家長義不容辭的責(zé)任。
【2】給孩子制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃表
（1）引導(dǎo)孩子自我分析
可以讓孩子進(jìn)行自我比較，找出自己不足和同學(xué)相比自己差的地方，改正自己培優(yōu)補(bǔ)差，個(gè)人學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣，有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過知識(shí)不易忘記；有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì)等等，只有全面的分析，孩子才能夠更好的分析自己。
（2）確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生努力的方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)使學(xué)生積極上進(jìn)，為孩子制定一個(gè)切實(shí)可行的任務(wù)，從易到難讓孩子收獲成功，體驗(yàn)成就感。剛開始，孩子如果無法依照計(jì)劃行事，不要責(zé)難他，孩子剛開始就失敗而無法獲得家長的理解，通常就再也提不起學(xué)習(xí)興趣。如此一來孩子就很難注意力集中。
【3】用正面情緒引導(dǎo)孩子的注意力，多參加體育鍛煉
讓孩子學(xué)會(huì)緩解自己的焦慮，培養(yǎng)孩子的自信心，引導(dǎo)孩子如何“放寬心”，不會(huì)糾結(jié)一件事情而無法專心進(jìn)行另一件事情。在我們的周圍，有很多孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力，產(chǎn)生了厭學(xué)、考試焦慮、學(xué)校恐懼、自卑、受挫、自我形象貶低、缺乏興趣、憂郁、壓抑等情緒。這些都導(dǎo)致孩子無法集中注意力。
所以，消除孩子的畏難情緒十分重要，而且要培養(yǎng)孩子積極樂觀的性格，讓孩子能夠保持輕松的心態(tài)，給孩子正面的心理暗示。這時(shí)，我們可以鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉，身體好，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以讓人情緒和身體都會(huì)得到舒緩，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人感受到愉悅，而往往體育運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來的，都是耐力很強(qiáng)，堅(jiān)強(qiáng)而有韌勁兒，具有精氣神，對(duì)于青少年上課認(rèn)真聽講十分的有幫助。
當(dāng)然，父母也可找到相關(guān)專業(yè)的注意力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，心理師和治療師會(huì)為孩子定制治療計(jì)劃。治療師用孩子能夠理解的話，告訴他有注意力缺失的信息，讓孩子了解困擾他的真正的原因，以及如何克服困難。
說明最主要的目的是鼓勵(lì)他樂意共同面對(duì)問題并激起他參與的動(dòng)機(jī)。在專業(yè)的指導(dǎo)下，讓孩子學(xué)會(huì)自我控制。并且治療師會(huì)在治療的過程中為其制定目標(biāo)和獎(jiǎng)懲。這會(huì)讓孩子自己學(xué)會(huì)按計(jì)劃行事，規(guī)范自己的行為。
