注意力訓(xùn)練方法
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孩子做作業(yè)三心二意不能集中注意力該怎么辦？
發(fā)表日期：2023.07.19 瀏覽：1864 次
家長監(jiān)督孩子學(xué)習(xí)做作業(yè)，但是孩子總是一會口渴一會喊餓，過一會兒又開始打瞌睡，總之，孩子做作業(yè)真的是費了九牛二虎之力也無法在規(guī)定的時間完成，孩子做作業(yè)注意力不集中怎么辦？
孩子注意力不集中存在很多原因，可能來自生理緣故可能是因為后天的不良習(xí)慣導(dǎo)致的。也可能是因為感覺統(tǒng)合失調(diào)。
1.生理原因
2-10歲的孩子是注意力不集中的最大群體，這個年齡段的孩子正處于身體和大腦的發(fā)育時期，差異性較大。有的孩子發(fā)育較快，有的發(fā)育遲緩，也造成了各方面的不同。注意力不集中主要是發(fā)育緩慢，導(dǎo)致感覺統(tǒng)合能力失調(diào)，不能充分地讓自己的眼、口、耳、腦統(tǒng)一集中在一件事情上。
2.周圍環(huán)境影響
環(huán)境的影響是孩子注意力不集中的最主要原因，絕大多數(shù)孩子注意力容易分散都是因為環(huán)境的誘導(dǎo)。要使人專心致志地做一件事，就要營造一個安靜良好的環(huán)境，吵鬧繁雜的環(huán)境容易讓人注意力分散。尤其對孩子來說，桌上的一塊橡皮都可能成為他注意力不集中的誘因。所以，家長應(yīng)營造一個安靜的，沒有多余玩具等誘惑的場所對孩子進行注意力訓(xùn)練。
3.孩子接收的教育方式
孩子大多數(shù)的時間不是在家度過就是在學(xué)校，老師和家長的教育方式也是影響其注意力的因素。許多老師在講課時，考慮不到孩子貪玩等的天性，講課生硬刻板，難以引起孩子的興趣，甚至讓孩子反感，自然不能集中注意力。家長在教育孩子時，也盡量避免強硬的說教，適當(dāng)通過舉例等引導(dǎo)孩子去明白其中的原理。
面對這些原因，只要家長能夠細(xì)心觀察便可知道是哪一種了，根據(jù)原因來做改變，幫助孩子改善注意力問題，家長以身作則為孩子樹立好的榜樣，讓孩子能夠得到感染。
1、規(guī)定對的時間內(nèi)完成對的任務(wù)
把對的事情放在對的時間來做，你將會發(fā)現(xiàn)孩子的超優(yōu)表現(xiàn)。什么是對的時間？這得從孩子的立場來看。如果你發(fā)現(xiàn)下午4點放學(xué)后，孩子的腦筋與體力處于混沌、疲憊的狀態(tài)，可以試著把“玩”“放松”的時間先放在這個時段。
當(dāng)你觀察到洗完澡后， 孩子的意識最清醒，元氣活力也開始恢復(fù)，這時開始啟動家庭作業(yè)的書寫，效率與質(zhì)量成許會較好。動動腦，開啟你的敏銳觀察力，一起和孩子找出對的時間，做對的事情吧。
2、注意勞逸結(jié)合，提高做事效率
每個人在一天里，總是有腦袋最疲憊、反應(yīng)最遲鈍的時刻。對我自己來說，每天傍晚5點至6點往往是自己腦力最差的時刻。這時，專注力明顯較天里的其他時刻差。如果繼續(xù)進行需要耗費腦力及專注的活動，專注力的耗竭也會很快來臨。當(dāng)遲鈍來臨時，是該給自己腦力放松的時候了。所以，也別讓孩子在遲鈍時間做需要專注的事情。
3、合理搭配飲食
食補總是比藥補更加的溫和和長久，平時注意飲食多吃蔬菜有營養(yǎng)的物質(zhì)，補充蛋白質(zhì)和維生素c，葷素搭配能夠讓孩子吸收營養(yǎng)，相對的零食一類的垃圾食品就要少吃或不吃，否則垃圾食品里的添加劑會十分影響孩子的大腦發(fā)育，做事也會不集中精力了。
4、感統(tǒng)訓(xùn)練
注意力不集中根本原因往往可能是感統(tǒng)失調(diào)，這就需要感統(tǒng)訓(xùn)練來協(xié)調(diào)孩子的感統(tǒng)能力。 這種療法致力于增進孩子的動作靈活度和大小肌肉的運用。它在這方面多少有些成效，還能改善孩童的注意力、沖動和多動等問題。因此，有當(dāng)兒童對大小肌肉的動作控制不佳時，或者多動導(dǎo)致注意力無法集中會推薦這種療法。
孩子注意力是要家長從小培養(yǎng)的，在小的時候就要培養(yǎng)孩子好的習(xí)慣，做事要善始善終，要有時間觀念，另外，要注意勞逸結(jié)合，有規(guī)律的作息，這是培養(yǎng)孩子注意力集中的基本。平時可以帶孩子做一些益智類的游戲，不僅能夠幫助孩子鍛煉思維還能夠幫助孩子訓(xùn)練注意力。
