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注意力訓(xùn)練方法
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家長必讀|4歲兒童注意力訓(xùn)練方法
發(fā)表日期:2023.09.29    瀏覽:2099 次
        動(dòng)個(gè)不停、不專心的孩子,是兒童青少年精神科門診常見的個(gè)案。由于這些孩子的行為乍看與正常孩子無異,只是頻率明顯不當(dāng),極易引起誤解,因而錯(cuò)過了求助專業(yè)人員的機(jī)會(huì),令人惋惜。

        由于孩子的個(gè)體的差異,他們所呈現(xiàn)的行為多少有些不同:有的破壞性強(qiáng)、攻擊性強(qiáng)、不聽管教;有的學(xué)習(xí)能力差、記憶力差、成績不好;有的怎么教都不會(huì)認(rèn)字識(shí)字。這樣的孩子不僅給父母及老師帶來莫大的困擾,也常因注意力短暫、易沖動(dòng),影響學(xué)習(xí)、人際關(guān)系而遭受內(nèi)在的挫折;其父母也會(huì)因孩子行為頑劣而自責(zé)管教失當(dāng)。


        面對(duì)這一問題,通過專業(yè)的注意力訓(xùn)練是可以改善至解決的,我們可以從家庭、學(xué)校、注意力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)多方向入手,訓(xùn)練孩子的注意力,為孩子的健康快樂的生活打下基礎(chǔ)。


        4歲兒童注意力訓(xùn)練方法如下:


        一、前期訓(xùn)練鋪墊


        在家中


        1.提供安靜的生活環(huán)境


       孩子的臥室墻壁不要過于光滑,可以凹凸不平以吸收噪音。若是家住的地方過于嘈雜,考慮換到相對(duì)安靜一點(diǎn)的地方。噪音過大,會(huì)造成孩子情緒上的波動(dòng),易怒易煩躁,這對(duì)于注意力不集中的孩子是有很大影響的。


        2.督促孩子按時(shí)睡覺,保證睡眠


        睡眠是很重要的,無論是成人還是小孩子,若是沒有充足的睡眠,都是無法集中精力做事的。休息不好,會(huì)導(dǎo)致精神渙散,無法集中注意力思考問題。


        3.不要太多規(guī)矩、太多打擾


        孩子在做一件事情的時(shí)候,不要在旁邊念叨不停,很多大人都擔(dān)心小孩子事情多不好,都會(huì)在他們正在忙碌的時(shí)候,一遍遍追問“會(huì)不會(huì)做?”“做完了嗎?”“你真慢”……這樣的中斷,會(huì)嚴(yán)重打擾到孩子的注意力,長時(shí)間養(yǎng)成習(xí)慣,孩子就無法形成成塊的注意力,讓他產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知。


        在學(xué)校


        孩子注意力不集中,家長應(yīng)與老師相配合,與老師陳述孩子的狀況,針對(duì)孩子的狀況做一個(gè)相對(duì)的合適學(xué)習(xí)計(jì)劃。


        1.多鼓勵(lì)


        始終注意(小小的)進(jìn)步,注意孩子會(huì)做的事情,善用他的成就意愿和跡象。只要孩子取得小小的成功,即給予正向回饋、贊美及鼓勵(lì)。


        2.少譴責(zé)


        老師要多給予孩子一些耐心,特殊個(gè)體特殊對(duì)待。給孩子一個(gè)一目了然的任務(wù)或可以分設(shè)階段目標(biāo)的任務(wù)。給孩子布置他力所能及的學(xué)習(xí)任務(wù),相對(duì)其他的孩子是有差距的,但是不可以嘲笑他、諷刺、羞辱孩子。所以,家長是要與老師及時(shí)溝通學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,多一點(diǎn)關(guān)注會(huì)讓配合更加的默契。


        最后,我們還可以選擇專業(yè)的注意力訓(xùn)練機(jī)構(gòu),讓孩子接受專業(yè)的注意力培訓(xùn)。在多方面的訓(xùn)練下,快速提高孩子的注意力。


        二、游戲訓(xùn)練法


         1.專心思維訓(xùn)練

 

        在生活中,我們也常有這樣的經(jīng)驗(yàn),當(dāng)兩眼凝視著某一點(diǎn)時(shí),一邊對(duì)著視點(diǎn)出神,一邊思考著所要解決的問題,或者思考已讀過的內(nèi)容,無形中,注意力好像就集中在一起,促進(jìn)了思考的深度。


        文字游戲:看文字猜成語;數(shù)字游戲;圖形游戲;拼圖游戲等一些需要集中精力,邊看邊思考的游戲,有利于孩子在娛樂的過程中集中注意力,不枯燥有思考,一舉兩得。


        2.想像的專注訓(xùn)練


        想像數(shù)字


        讓孩子舒適地坐好或站好,閉上眼睛,想象阿拉伯?dāng)?shù)字的模樣。當(dāng)孩子感到在想象中看清楚了,就讓他從自己的想象中完全擦掉數(shù)字的形象,再想象。在想象中看清楚之后,再擦掉,再想……這樣一直做下去,直到想象完為止。這個(gè)練習(xí)可訓(xùn)練孩子注意的穩(wěn)定性、注意的轉(zhuǎn)移以及想象能力。


        以上便是一些改善注意力、提高注意力的方法了,希望對(duì)所需要的家長能有幫助。注意力的訓(xùn)練是很有必要的,注意力集中的人,做事也會(huì)事半功倍,從小培養(yǎng)孩子的注意力,對(duì)長大之后的生活也是有益很多的。

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